Đu đủ đối với sức khỏe con người: công dụng tuyệt vời

Trong đu đủ chín rất nhiều các chất dinh dưỡng như: caretenoid acid hữu cơ, các loại vitamin A, B, C, chất béo, chất xơ, protein và các chất đạm chống oxy hóa… tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu muốn khỏe mạnh, hãy ăn đu đủ thường xuyên nhé.

tải xuống

Hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Chất xơ trong đu đủ có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tránh bị táo bón, thậm chí là ngăn ngừa bệnh ung thư ruột kết. Vì có khả năng đẩy các loại độc tốc đang tồn tại trong ruột ra ngoài nên đu đủ được coi như một loại thuộc nhuận tràng dạng nhẹ. Vì vậy, để bảo vệ hệ tiêu hóa cách đơn giản nhất là tăng cường ăn đu đủ.

Chống viêm nhiễm & tăng sức đề kháng

Đu đủ chứa hàm lượng lớn vitamin A & C giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ăn đu đủ hàng ngày có thể hạn chế được các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch như: cảm, cúm, viêm tai…
Ngoài ra, vitamin C, E và betacarotene trong đu đủ còn giúp phòng tránh viêm nhiễm. Hai hợp chất papain & chymopapain trong đu đủ được coi là 2 loại enzyme tiêu hóa protein hiệu quả, có tác dụng làm giảm quá trình viêm nhiễm và làm lành các chấn thương.

Trái tim khỏe mạnh

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C & E có trong đu đủ rất tốt cho người có nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Vì chúng có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol, hạn chế các mảng bám vào thành mạch máu, gây tắc nghẽn mạch và làm máu không lưu thông được.
Ngoài ra, chất xơ trong đu đủ còn làm giảm mỡ máu hiệu quả. Còn acid folic thì có khả năng chuyển hóa homocysteine (phân tử acid amin làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch) thành các acid amino khác (cysteine hoặc methionine), giúp giảm thiểu khả năng tai biến mạch máu não và nhồi máu cơ tim.

Tác dụng giảm câm, giữ dáng

Tuy ngọt nhưng đu đủ lại chứa lượng kcal rất thấp nên ăn đu đủ không khiến bạn bị tăng cân. Ngoài ra, ăn đu đủ giúp bạn giảm cảm giác thèm cơm và các món ăn giàu calories khác.
Tuy giảm béo bằng đu đủ rất tốt, nhưng nếu ăn quá nhiều có thể khiến bạn bị vàng da. Bạn có thể ăn hàng ngày nhưng chỉ ăn vừa đủ.

Tóc chắc, khỏe

Vitamin A có trong đu đủ có tác dụng nuôi dưỡng, thúc đẩy mọc tóc, giảm tóc xơ, khô. Nếu kết hợp đu đủ với mật ong hoặc sữa tươi không đường để dưỡng tóc bạn sẽ có mái tóc chắc khỏe, mềm mại và óng mượt,.

Cải thiện vòng một

rong các nguyên liệu từ thiên nhiên giúp tăng kích thước vòng 1thì đu đủ được coi là hiệu quả nhất. Ngoài enzyme thì đu đủ còn chứa hàm lượng lớn Vitamin A giúp cơ thể tổng hợp các hợp chất có tác dụng làm săn chắc và nở nang vòng 1 của phụ nữ.
Chị em có thể hầm đu đủ xanh lẫn xương sườn, đậu đỏ… ăn sẽ giúp kích thích phát triển tuyến sữa và các mô mỡ vùng ngực. Ăn đu đủ xanh thường xuyên sẽ tăng kích thước vòng một đáng kể.

Thuốc ngừa thai từ tự nhiên

Các nhà khoa học cho rằng chất papain (có nhiều trong nhựa đu đủ xanh) có thể ngăn cản quá trình thụ thai ở phụ nữ. Phụ nữ một số nước ăn đu đủ xanh như một biện pháp tránh thai đơn giản và hiệu quả nhất. Họ ăn đu đủ xanh mỗi ngày khi không muốn có bầu và ngừng ăn khi muốn sinh con. Thực tế cho thấy, trước khi có các biện pháp phòng tránh và thuốc tránh thai như ngày nay thì ngừa thai bằng đu đủ xanh khá hiệu quả và đặc biệt là không có tác dụng phụ.

Ăn uống

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *